TRAPPOLA DELLA FELICITA'. COME SMETTERE DI TORMENTARSI E INIZIARE A VIVERE (LA)
di HARRIS RUSS; PRESTI G. (CUR.)
Stato Editoriale
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- Titolo: TRAPPOLA DELLA FELICITA'. COME SMETTERE DI TORMENTARSI E INIZIARE A VIVERE (LA)
- Sottotitolo: COME SMETTERE DI TORMENTARSI E INIZIARE A VIVERE
- Autore: HARRIS RUSS; PRESTI G. (CUR.)
- Illustratore: ITALIANO
- Editore: ERICKSON
- Collana: CAPIRE CON IL CUORE
- Anno: 2010
- ISBN: 9788861375833
- Pagine: 271
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
- 150 FILOSOFIA E DISCIPLINE CONNESSE
Classificazione CEE
Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti (e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunque, solo che finge il contrario)? Perché siamo prigionieri della "trappola della felicità", un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro tempo, la nostra energia, la nostra vita, a una battaglia persa in partenza: quella contro i pensieri e le emozioni negative. Che è poi una battaglia contro la realtà e contro la stessa natura dell'essere umano. Perennemente in lotta, e perennemente sconfitti, dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di quanto la nostra cultura voglia farci credere, è inevitabile ritrovarsi spossati, frustrati e delusi di sé e della propria esistenza. In questo libro, Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili - essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi - e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi. Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dell'Acceptance and Commitment Therapy, un approccio terapeutico basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la "flessibilità psicologica" che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.
ISBN: 9788861375833 - Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti? Perché siamo prigionieri della "trappola della felicità", un circolo vizioso che ci spinge a dedicare la nostra energia, la nostra vita, a una battaglia persa in partenza: quella contro i pensieri e le emozioni negative. Che è poi una battaglia contro la realtà e la natura stessa dell’essere umano. Perennemente in lotta, e perennemente sconfitti, dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di quanto la nostra cultura voglia farci credere, è inevitabile ritrovarsi spossati, frustrati e delusi di sé e della propria esistenza. Questo libro ci fa scoprire la nostra personale trappola della felicità e ci guida a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri e a recuperare la nostra libertà di scegliere e agire applicando i principi e le tecniche dell’Acceptance and Commitment Therapy, un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la "flessibilità psicologica" che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.